Comer pescado de temporada aporta múltiples beneficios para la salud y los ecosistemas marinos. Porque la temporada establece el momento óptimo de consumo, es decir, cuando el pescado o marisco alcanza la madurez vital. Y cuando mejor sabor y textura ofrece. Respetando el calendario de pescados y mariscos de temporada, te aseguras de preparar lo mejor del mar en cada momento del año. Sabiendo, como ya sabían nuestros abuelos, que respetar el equilibrio marino permite disfrutar en el futuro de los manjares que nos ofrece.

Garantiza la supervivencia de las especies, porque se les otorga el tiempo que necesitan para reproducirse. Y, a la vez, se evita generar desajustes medioambientales que repercutan de manera catastrófica, en el entorno y la economía. Porque sí, seguir el calendario de pescados y mariscos de temporada, significa asegurar el porvenir de las generaciones de trabajadores y trabajadoras del mar futuras.

 

Una tradición con un profundo sentido práctico

Un tejido socioeconómico, que en lugares tan extraordinarios en riqueza marina, significa: tradición, herencia y continuidad. Y conforman la base, no solo del desarrollo de las zonas del litoral gallego. Sino de los pilares que conforman la cultura del mar. Y que, en definitiva, es parte fundamental del legado de nuestros antepasados que ha llegado hasta nuestros días.

Aprende a comer con nosotros. Y disfruta enseñando a tus hijos y a tus amigos, con preparaciones caseras tradicionales y de vanguardia, que saben sacar lo mejor de cada producto. Y cuéntales por qué es importante practicar eso del “consumo de pescados y mariscos de temporada”. Conectar con lo natural aporta mucho más que alimento. Enriquece el alma y crea lazos con la tierra y el mar, haciéndonos estar sanos y fuertes. Con una curiosa paz interior.

 

Resto del año… ¡Disfrútalos congelados y en conserva!

Y para que puedas empezar, te dejamos este calendario con algunos de los productos que más consumes al año, su forma de captura y curiosidades. Y recuerda que puedes seguir consumiendo tus pescados favoritos fuera de temporada. En otras versiones diferentes al fresco. Como congelado o en conserva.

Galicia cuenta con unas importantísimas industrias conservera y congeladora. Buques de nuestra flota, la más grande y valiosa de la Unión Europea, que faenan a cientos de kilómetros de nuestras costas para traernos la mejor merluza. O garantizar el abastecimiento de calamar. Van adonde se encuentran los grandes bancos.

Solo tienes que fíjate en el etiquetado para conocer: su procedencia, la categoría de producto, el tipo de envasado y sus controles sanitarios. Y, por supuesto, la empresa gallega que hay detrás de todo este trabajo en los caladeros allende los mares. Para acercarte a tu casa lo mejor, cuando no tenemos pescados y mariscos de temporada en casa.

 

 

Pescados y Mariscos

 

Mejor momento de sabor y tamaño Artes de pesca Preparaciones que mejor le van Curiosidades
Sargo Todo el año Anzuelos y sedales Asado Muy querido en la cocina y la pesca
Sardina MY- J- JL- AG- S- O Redes de arrastre Espeto, escabechadas, al horno, empanada y ensalada La sardina se mimetiza con el mar, ajustando los reflejos de la luz en su piel para protegerse
Salmón E- F- M- A- JL- AG- S- O- N- D Anzuelos y sedales Ahumado, marinado, ceviche, pastas, arroces y pasteles Hacen un viaje al océano de ida y vuelta: nacen, migran y vuelven a desovar y morir
Sable F- M- A- MY Arrastre y palangre Escabechado, con tomate y en guisos Sube a la superficie a comer y baja al fondo de noche
Rodaballo JL- AG Redes de arrastre. Sedales y anzuelos Al horno, guisos con setas y mariscos Es un pez grande y plano, se cultiva muy bien. Por lo que se puede comer todo el año
Raya M. A- MY- J Redes de arrastre. Sedales y anzuelos Guisos y caldeiradas Posee un “esqueleto” gelatinoso con forma de tubos unidos
Rape A- MY Redes de arrastre. Sedales y anzuelos Sopas, caldeiradas, asados y guisos Atrae a los peces con un apéndice carnoso de la cabeza, como un pescador
Rapante M- A- MY- J Redes de arrastre Frito Es plano, de ojos saltones y agallas rosadas
Pulpo E- F- M- A- MY- S- O- N- D Nasas Á feira, asado, al ajillo, con arroces y pastas y preparaciones frías El pulpo gallego triunfa en EEUU
Pota A- MY- J- JL- AG- S Arrastres, enmalle y palangre de fondo A la plancha, frita, con arroces y pastas Se diferencia del calamar en el color rosado y la forma de su cabeza, con aletas grandes
Pez espada A- MY- J- JL- AG- S- O- N- D Redes de arrastre. Sedales y anzuelos A la plancha, al vino, encebollado También llamado Emperador, se caracteriza por su increíble espada
Palometa Roja Todo el año Arrastre y palangre Asada, ahumada y guisos También se le llama Virrey o Alfonsino. Su color es resultado de la cantidad de crustáceos que come
Palometa Negra Todo el año Arrastre y palangre Asada, ahumada y guisos Su aporte proteico a la dieta es superior al de otros pescados
Mero Todo el año Enmalle, sedales y anzuelos Guisos Se come desde la época romana y desde entonces hasta hoy es muy valorado
Merluza A- MY- J- JL Redes de arrastre. Sedales y anzuelos Guisos con legumbres, pescados y mariscos. Rebozada, al horno y pasteles La flota gallega se desplaza hasta los caladeros africanos del Atlántico, para que la disfrutemos todo el año
Meiga M- A Arrastre A la plancha, frita y asada En el resto de España recibe el nombre de Gallo
Martiño MY- J- JL- AG Redes de arrastre. Sedales y anzuelos Guisos de arroces y verduras También es conocido por Pez de San Pedro, Gallopedro o Sanmartiño
Lubina E- F- M- N- D Redes de arrastre. Sedales y anzuelos A la sal, al horno. Guisos con verduras, frutos secos o setas Hecha a las brasas con un poco de sal es como más se potencia su sabor
Lirio M- A- MY- J Cerco, arrastres y redes izadas Al horno, adobado, revueltos Es muy agresivo y en el mar, los peces huyen cuando lo ven
Lenguado E- F- M- A Redes de enmalle y de arrastre Meuniere, Evaristo, Papillote, al horno, a la naranja La Solea solea le da nombre al caladero Gran Sol
Jurel A- MY- J- JL- AG- S- O Redes de enmalle y arrastre Fritos y asados El jurel recibe el nombre de la lengua mozárabe, hablada por cristianos durante la ocupación musulmana de Al-Andalus
Faneca Todo el año Palangre y arrastre Frita Es muy común en la cocina gaditana también
Dorada S- O- N- D Cerco y redes izadas A la sal, asada, a la brasa Recibe su nombre de la zona dorada que tiene entre los ojos
Congrio M- A- MY Nasas, trampas, sedales y anzuelos Guisos con patatas, legumbres, pescados y mariscos Es un pez misterioso, hermafrodita y muy deseado en todo el mundo
Cazón J- JL- AG- S Palangre y arrastre Adobo y guisos Es un tipo de tiburón
Calamar J- JL- AG Redes de arrastre. Sedales y anzuelos Frito, guisos, arroces y pastas preparaciones frías La tinta que expulsa cuando se siente amenazado contiene dopamina y aminoácidos
Cabracho M- A- MY- J- JL- AG Redes de enmalle y arrastre. Anzuelos y sedales Pastel, ensaladas y preparaciones frías También se le llama Escorpión Rojo, por las espinas venenosas que posee
Caballa F- M- A- MY Redes de arrastre En aceite, al ajillo, preparaciones frías Pertenece a la familia de los atunes
Bonito (Sarda sarda)  

MY- J- JL- AG- S- O- N- D

Cerco, redes de enmalle, palangre de superficie, rurricán y almadraba Frito, en aceite, en escabeche, con tomate Andaluz, forma grandes bancos y realiza migraciones muy extensas
Besugo E- F- M- O- N- D Redes de enmalle y arrastre. Anzuelos y sedales A la espalda, a la sal, al horno Es un pescado muy querido en Navidad por su versatilidad y gran calidad de su carne
Bacalao E- F- M Redes de enmalle y arrastre. Anzuelos y sedales Al horno, Pil-Pil. Vizcaína, bueñuelos y croquetas. Pasteles y masas Pez de aguas muy frías, es conocido por liderar la industria de salazón
Atún (Thunnusthynnus) MY- J- JL-AG-O Palangre, cerco, curricán, líneas de mano y almadraba Carpacho, sellado a la plancha, ceviche, ensalada y cócteles de pescado El atún rojo es la cultura y siglos de tradición de la Almadraba. Como el Bonito del Norte en el Cantábrico
Acedía Todo el año Redes de arrastre y enmalle Frita y a la plancha Es prima hermana de los lenguados
Abadejo E- F- M- A Curricán Plancha y guisos con verduras o patatas Rico en Omega 3, vive en aguas muy frías